Bewußtheit

In der Gestalttherapie wird dazu angeregt, die eigene Bewußtheit zu spüren und zu vertiefen, indem man sich ausschließlich auf das konzentriert, was man gerade macht. Fritz Perls unterscheidet zwischen ungerichteter und gerichteter Bewußtheit. Die gerichtete Bewußtheit braucht man, um sich inneren verdrängten Themen zuzuwenden. Die ungerichtete Bewußtheit ist „spontanes Erspüren dessen, was in Dir auftaucht – was Du fühlst, tust oder vorhast“.

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