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Posts Tagged ‘Eutonie’

„Eutonie ist ein westlicher Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen. Nicht durch Versenkung, sondern durch Erweiterung des Bewusstseins werden schöpferische Kräfte im Individuum entfaltet und zugleich die soziale Kontaktfähigkeit aktiviert – ein Entwicklungsweg, der die Qualität der Persönlichkeit freilegt und ihr die Anpassung an das Leben in der Gemeinschaft ohne Verlust ihrer Eigenart ermöglicht.“ (Gerda Alexander, Eutonie, 1976)

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Eutonie bedeutet – vom Griechischen übersetzt – Wohlspannung, Spannung im Körper zu regulieren und in ein Wohlempfinden zu verwandeln. Besonders empfehlenswert ist die Eutonie bei chronischen Schmerzen, psychosomatischen und vegetativen Störungen, im neurologischen Bereich oder bei psychischen Erkrankungen.

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Am Beispiel der Füße wird gezeigt, wie in der Eutonie Gerda Alexander die Körperarbeit stattfindet. Dies ist auf den ganzen Körper mit all seinen Teilen zu übertragen. Das Video zeigt die Arbeit einer Ausbildungsgruppe.

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Spannen bedeutet soviel wie „etwas straff anziehen oder dehnen“. Was spannt, wird als zu eng oder zu straff erlebt. Wenn etwas unser Interesse erregt, dann ist dies spannend. Wir sind gespannt, gefesselt oder gebannt. Wir kennen Begriffe wie einspannen oder ausspannen. „Vor wessen Karren lassen wir uns spannen?“

Um ausspannen zu können, lösen wir uns bewusst aus der alltäglichen Umgebung, der Arbeits- oder Lebensbelastung. Wer abgespannt ist, der ist erschlafft und müde. Angespannt zu sein verweist auf eine anstrengende, schwierige, eine erhöhte Aufmerksamkeit fordernde Situation. Mit überspannt beschreiben wir übertriebene, oft wirklichkeitsfremde Verhaltensweisen. Für Spannung wird häufig auch der Begriff Tonus und Tonisierung verwendet.

Lateinisch Tonus bedeutet Ton, Klang, Akzent, Farbton und Spannung. Das griechische to-nos stand für Begriffe wie Seil, Saite, Sehne, Spannung der Stimme, Spannung. Spannung und Entspannung

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