Wohltuende Körperreise: ankommen, tief entspannen u. leicht werden, Selbstfürsorge, bes. Body Scan

Meine innere Wellnessoase: den Alltag hinter mir lassen durch freundliche Selbstwahrnehmung In dieser meditativen Entspannungsreise geht es darum, ganz tief bei dir anzukommen und auf allen Ebenen tief zu entspannen. Wie geht das? Durch die Anleitung dieser Achtsamkeitsübung nimmst du deinen Körper auf eine freundliche und wertschätzende Weise wahr. Mittels dieser Achtsamkeit, die ganz auf das Hier und Jetzt gerichtet ist, kommt Vergangenes oder Zukünftiges, das uns innerliche beschäftigt, zur Ruhe. Von Annette Leutner

 

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