Ruhe-Übung im Stehen_Frisches Qi von den Bäumen pflücken

In dieser Übung wird die Verbindung des Menschen zu der ihm umgebenden Natur deutlich spürbar und gleichzeitig geübt, indem die Wahrnehmung auf die Verbindung zwischen dem Menschen und der ihn umgebenden Natur gerichtet wird. Diese Übung wird am besten in der Zeit vom März bis zum Oktober geübt. Insbesondere wird trainiert, über spezielle Akupunkturpunkte “Altes [...]

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Anna Triebel Thome_Feldenkrais

… Die Kunst, eine Bewegung, die wir tun, wirklich wieder zu beenden, kann, wie die Bewegung selbst, wieder neu gelernt werden – das Loslassen muss in unserem Denken vollzogen werden, damit wir so auch in unseren Muskeln auf “Null” kommen können. Jede unserer Verspannungen und Verkrampfungen ist das Resultat von nicht beendeter Bewegung … Junfermann: [...]

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Ibn Al Arabi – Ruhe und Bewegung

„ Der Ursprung des Daseins ist die Bewegung. Folglich kann es darin keine Bewegungslosigkeit geben, denn wäre das Dasein bewegungslos, so würde es zu seinem Ursprung zurückkehren, und der ist das Nichts. Deshalb nimmt das Reisen nie ein Ende, nicht in der höheren und auch nicht in der niederen Welt“.

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Täglich 15 Minuten Bewegung verlängert Lebenszeit_Wer sich täglich mindestens 15 Minuten aktiv bewegt, kann sein Leben verlängern

„Beweg dich!“, sollte der gute Vorsatz für das neue Jahr lauten. Eine aktuelle Untersuchung aus Taiwan belegt, dass 15 Minuten Bewegung am Tag die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern kann. Zusätzlich wurde bei Studienteilnehmern, die sich täglich eine Viertelstunden bewegten, eine verminderte Sterblich von 14 Prozent gegenüber trägen Studienteilnehmer nachgewiesen. Bewegung für ein gesundes Leben [...]

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Bewegung und ihre Qualität

Unsere Reise durch EINE Bewegung beginne ich bei der Wahrnehmung, beim Beobachten. Andere Wörter dafür können auch Achtsamkeit, Aufmerksamkeit sein. Im Englischen gefällt mir „Awareness“ sehr gut. Wahrnehmen und Beobachten werden im chinesischen System dem “Yin” zugeordnet, der “Passivität” und Stille. In den klassischen Texten heißt es, Tai Chi entsteht aus dem Wu Chi. Tai [...]

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BEWEGUNG BIS INS HOHE ALTER

Übungen helfen, gesund zu bleiben und schützen vor einer Vielzahl von Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Übergewicht und Osteoporose. Nur, wie wählen Sie die beste Übung für sich aus? Die, die Sie machen, ist die beste. Wenn es für Sie kein Genuss ist, in ein Fitness-Studio zu gehen, werden Sie nie hingehen. Finden Sie eine Tätigkeit, [...]

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Bewegung_nach dem Klicken_

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Bewegung in der Chinesischen Medizin

Bewegung ist letztlich Leben. Nur das, was sich wandelt, lebt. Für die alten Chinesen vollzog sich Bewegung stets zwischen den polaren Gegensätzen Yin und Yang. Zur Aktivität gehört das Ausruhen wie das Wachsein zum Schlaf. Nichts geht ohne das andere. Manches Mal glauben wir zwar, wir könnten, immer durcharbeiten, aber irgendwann fordert der alte Rhythmus [...]

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Bewegung – (dafür anklicken)

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MOMIX IN BOTHANICA live @ Taormina Arte

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Martha Graham sagt über die Kunst des Tanzes

“Wichtig ist nur dieser eine Augenblick in Bewegung. Den Augenblick wichtig machen, so daß er wert ist, gelebt zu werden. Ihn nicht unbemerkt und ungenutzt entschwinden zu lassen”.

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Elsa Gindler_Briefe

“Die einzige Möglichkeit, immer wieder versuchen – mit großem Ernst – so wach, still und gelassen zu werden – Kennzeichen: das Sich-von-selbst-Schließen und zur-Ruhe-kommen der Augen. – Probieren Sie solange und gründlich, bis es Ihnen selbstverständlicher und leichter erreichbar ist. Seinen Organismus von innen wahrzunehmen, kennenzulernen; zu verstehen, was getan werden muß, ist nun mal [...]

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